ストレスのメカニズムを正しく理解し、ストレスとの正しい付き合い方を学ぶ
ストレスマネジメント研修のeラーニング動画講座では、業務上でのストレスをうまくマネジメントし、正しくストレス付き合うための考え方を学びます。
ストレスを正しく捉え、対処法（コーピング）を知る事で、ストレスマネジメントの要諦を知る事ができます。また、レジリエンスについても理解し、アセスメントを通して、自身のレジリエンスの傾向を理解します。
すべての動画講座がわかりやすい料金一律設定で利用できます。レンタル形式だけではなく、買い切りプランも用意されており、使いやすい形ですぐに導入ができます。
年間5万人以上の方にご利用いただいている質の高いコンテンツが特徴です。また、5段階評価中平均4.75の高い評価を得ている講師陣の中でも、特に評価が高い講師陣のみが動画講座を担当しています。
すべての動画講座にテストが付いています。レンタル利用時の管理システムでは、テスト実施状況等に基づいたレポートもリアルタイムで確認でき、受講状況が一目で把握できます。
研修コード：100791 更新日：
このeラーニング動画講座では、業務上で直面するストレスに対する、適切な捉え方やマネジメントの仕方を学びます。ストレスを正しく理解することで、適切な対処と接し方を身に付けます。
このeラーニング動画講座では、業務上、ビジネスパーソンの誰しもが直面するストレスについて対処する方法を学びます。ストレスについての正しい理解をしたうえで、ストレスマネジメントの手法を身につけます。
まず、ストレスの要因となるストレッサーについて知り、適切な対処方法（ストレスコーピング）を理解します。また、そのストレスコーピング基本となる行動や考え方を足る事で、ストレスと上手に付き合う方法を学びます。
加えて、「折れないこころ」「しなやかなこころ」を持つために、レジリエンスについても理解を深めます。また、アセスメントを通して、自身のレジリエンスを確認します。
ストレスマネジメントの方法を学び、現場での業務でしっかりと実践できるようになります。
ストレスに直面し、自分が脅かされる時や困難な状況に陥った時に人がとる様々な行動（コーピング）について理解し、状況や自分にあったコーピング法を見つけることの重要さを理解します
レジリエンスについて理解したうえで、アセスメントを通して、自身のレジリエンスを確認します。
| 動画の合計時間 | 61分（動画本数4本） |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | あり（数問の確認テストを終了時に実施） |
| 実施レポート | リアルタイムで確認可能 |
| 閲覧方法 | ・買い切りプラン：動画データを送付（mp4形式） ・レンタルプラン：オンライン閲覧 |
ストレスマネジメント研修eラーニング動画講座は次の4つの動画で提供されます。
1. セルフケアのためのストレスの理解
ストレスについて学び、 自身のストレスに気づく方法を知る
2. 職場でのストレス・ストレッサー
職場のストレスについて理解する
3. ストレスとの付き合い方
ストレスとの付き合い方を学ぶ
LAST. レジリエンスを身につける
逆境のストレスでも 「折れない心」「しなやかなこころ」をもつ
通常の期間を区切ったレンタルプランだけではなく、買い切りプランも用意されています。
| 利用料金 | 249,000円（利用期間・人数制限なし） 見積書を作成 |
| 閲覧方法 | 動画データを送付（mp4形式） |
| 動画の合計時間 |
61分（動画本数4本：821MB）
23分 : 317MB / 5分 : 65MB / 18分 : 237MB / 15分 : 202MB |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | テストのWordファイルをご送付（実施は必須ではありません） |
| 利用開始 | お申込み後 1営業日以内 |
| お支払い | 購入の翌月末払い（購入時に請求書を発行） |
| 動画の合計時間 |
61分（動画本数4本）
23分 / 5分 / 18分 / 15分 |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | オンライン上で選択式問題を実施 |
| 実施レポート | 各受講者の実施状況を出力可能 |
| 利用開始 | 実施開始日を指定 |
| 利用期間 | ご指定の期間（閲覧結果等は利用終了後も閲覧可能） |
| お支払い | 開始日の翌月末（お申込み時に請求書を発行） |
| 利用期間 | 利用開始日 | 閲覧方法 | 利用料 | お申込み |
|---|---|---|---|---|
| 8週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン 実施の流れ |
4,800円 / 人 見積書作成 |
申込む |
| 4週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン 実施の流れ |
2,500円 / 人 見積書作成 |
申込む |
| 2週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン 実施の流れ |
1,400円 / 人 見積書作成 |
申込む |
当ページの研修はストレスマネジメント研修の動画講座です。その他の研修や関連研修は下記より確認ください。
