ビジネスシーンで感じるストレスや怒りを自らコントロールする
本研修では、ストレスを感じて感情的な行動や発言をしないためのコントロール方法を身に付けます。ストレスについて理解し、セルフコントロールする方法を学びます。また怒りのコントロール方法についても学び、ビジネスシーンで上手く自身の感情を管理できるスキルを身に付けます。
研修日の運用のみではなく、研修準備のサポートも受けることができます。例えば、研修で使う教材・備品は一式郵送で手元に届きます。そのため、研修の準備時間を減らしながらも良質な研修が実施できます。
「もっと研修を」をコンセプトとしたリスキルでは、研修がしやすい環境づくりのために一社研修であっても明瞭価格で研修ができるようにしています。
研修は集合型でも、オンライン研修でも、集合型をメインとして一部オンライン配信でも、どのような形態でも対応できるようになっています。研修形態もお気軽にご相談ください。
ストレス＆アンガーマネジメント研修はオンライン研修に対応しています
研修コード：100082 更新日：
本研修は、すべてのビジネスパーソンに身に付けてほしいストレスや怒りへの適切な対処法を学ぶ内容です。
本研修では、ビジネスシーンでどうしても発生してしまう「ストレス」「怒り」に対して上手く対処するため、必要な知識やスキルを学びます。
ストレスを0にすることは難しく、上手く付き合っていくもしくは予防する方法を身に付ける必要があります。自身のストレスをマネジメントしていく手法を学びます。
また、感じたストレスに対して怒りという強い感情で発散してしまうことは、周囲との関係性を壊してしまう原因となるため避けたいものです。怒りのコントロール方法（アンガーマネジメント）についても扱います。職業生活にとどまらず、日常生活や今後の人生のさまざまな場面に活用できる内容です。
知っているようで実はきちんとは理解できていないストレスのメカニズムやストレス反応について正しい知識をつけます。その上で、対処法としてさまざまなコーピング法を学ぶことで、すぐに実践できます。
ストレスを感じた際、怒りという形で発散してしまうことは最も避けなければならないことです。怒りを上手くコントロール手法や考え方を理解します。
半日という短い時間ではありますが、ワークを通して実践的に学ぶことができます
3時間 （変更が可能です）
下記、研修カリキュラムを元に、他研修を組み合わせてのアレンジにも対応しています。別途料金はかかりませんのでご安心ください。
| 1. ストレスの理解 | 【ゴール】ストレスについて学び、自身のストレスに気づく方法を知る |
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| 2. ストレスとの付き合い方 | 【ゴール】ストレスとの付き合い方を学ぶ |
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| 3. 怒りのセルフコントロール | 【ゴール】自身がどのような時に怒りを感じるか理解し、コントロールする |
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下記リンクをクリックしていただくと、類似のカリキュラムをご確認いただけます。
料金一律の明瞭価格で一社研修を実施することができます。想定研修時間と概算人数の情報のみで見積りをすぐにお送りします。
特になし
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