メンタルヘルス研修

メンタルヘルス研修に関するよくあるご質問

メンタルヘルスケア研修の目的はなんですか？

セルフケア研修の目的は、職場や社外で感じるストレスを従業員自身で上手くコントロールすることです。ラインケア研修の目的は、管理監督者が部下（従業員）のメンタルヘルスケアをする上での職場環境づくりや、部下の変化を早期発見する方法、不調者発生時の対応について学ぶことです。メンタルヘルスケアについては独学では学ぶことが難しい部分もあり、研修としての実施もおすすめしています。

メンタルヘルス不調を早期に発見するためには、どんなことに注意すればよいでしょうか？

メンタルヘルス研修の中でも確認していきますが、部下と普段からコミュニケーションを取っておくことで、変化に気付きやすくすることが重要です。

部下の変化に気づくといっても、普段（平常時）の状況を把握していなければ、それが変化によるものかどうか判断がつかないためです。

リスキルのラインケア研修では、現状部下の状況を把握できているか・コミュニケーションが十分に取れているかを確認した上で、適切なアプローチ方法を学び、変化に気づいた時の声がけや話の聴き方を身に付けていきます。

上記のように、研修内容についてご説明することも可能です。ぜひお気軽にご相談ください（無料でご相談お受けしております）

メンタルヘルス研修を、様々な役職や年齢の社員に一緒に受けてもらうことはできますか？

はい、可能です。リスキルのメンタルヘルス研修は、自身のメンタルヘルスを管理するための取り組みに関して、役職や年齢に関わらず、皆様に知ってもらうことができます。階層に合わせた内容や講師からの解説を行うことも可能です。詳しくはお問い合わせください。

メンタルヘルス研修（ラインケア研修・セルフケア研修）はオンラインで受講できますか？

はい、いずれのテーマについてもオンラインで実施可能です。フルオンラインで実施する場合と、一部対面＋オンラインで実施する場合があります。いずれも実施可能です。職場に出社しているメンバーと在宅のメンバーがいる場合などに活用いただける形式です。オンライン研修の実施が初めての企業様についてもご相談可能です。無料でお問合せお受けしておりますのでぜひご活用ください。（無料でご相談お受けしております）

介護や福祉、医療関係の職場で働く方が受けられるメンタルヘルス研修はありますか？

はい、ございます。医療や福祉の職場に特化しているものではありませんが、セルフケア研修（セルフコンパッションを重視した内容）は病院やクリニック、福祉施設などでよく実施されています。

介護や福祉など、ご利用者様や患者様に対するケアや処置が仕事の中心となっている方は「自分自身に対するケア」が置き去りになりがちで、気づいた時にストレスが爆発してしまうこともあります。「自分も相手（ご利用者様や患者様）と同じようにいたわる」ことの大切さを理解し、明日からの仕事で上手くコントロールできるような研修です。

セルフケア研修【セルフ・コンパッションでストレスに対処する】

その他、ストレスに関する内容やケースワークなども無料でカスタマイズ可能です。詳しくはお問い合わせください。

メンタルヘルス研修の費用を知りたい・見積りを取りたいのですが、どうすれば良いですか？

メンタルヘルス研修のお見積りは各研修ページより請求できます。簡単な情報だけ入力いただければ、メールアドレス宛にすぐに届くため、手軽に利用できます。 なお、研修時間や日程を増やした場合の費用感や短くした場合の価格については個別にお問い合わせください。

職場でのメンタルヘルスケアは義務ですか？

平成27年 12 月 1日より、労働者数50人以上の事業場において年に 1 回、ストレスチェックを実施することが事業者の義務となりました。職場のメンタルヘルスケアを進める上で、ストレスチェックの導入だけでなくメンタルヘルス不調の予防や対応方法を学べるメンタルヘルスケア研修の実施も有効です。なお、労働者数50人以上の事業場においては産業医の専任も義務付けられています。

講師派遣型で研修を実施する場合、全国で開催可能でしょうか？

はい、リスキルの研修は全国各地で実施可能です。開催場所についてご不安な点があれば、お気軽にお問い合わせください。対象地域：北海道,青森県,岩手県,宮城県,秋田県,山形県,福島県,茨城県,栃木県,群馬県,埼玉県,千葉県,東京都,神奈川県,新潟県,富山県,石川県,福井県,山梨県,長野県,岐阜県,静岡県,愛知県,三重県,滋賀県,京都府,大阪府,兵庫県,奈良県,和歌山県,鳥取県,島根県,岡山県,広島県,山口県,徳島県,香川県,愛媛県,高知県,福岡県,佐賀県,長崎県,熊本県,大分県,宮崎県,鹿児島県,沖縄県

他研修とメンタルヘルス研修を組み合わせて、複数日程で研修実施することは可能ですか？

はい、可能です。リスキルのメンタルヘルス研修は組み合わせ自由です。
- 何日間の研修を実施したいか（健康経営研修と組み合わせたいなど）
- 学習させたい研修内容は何か（例：ハラスメント防止の内容も入れてほしい、メンタル不調からの離職を防ぐために管理職にできることを考えさせるワークを入れてほしい）
- 受講生（従業員様）はどの層か（例：新入社員にメンタルヘルス研修を受けさせたい、リスキリングの一環としてシニア層に学ばせたいなど）
- その他ご要望（例：自社のラインケア対応マニュアルの内容を一部研修で触れてほしい、オンラインで実施したい、ストレスチェックへの対応も入れてほしいなど）
など、ヒアリングさせていただいた上で、適切な研修をご提示いたします。研修プログラム例のご提供も可能です。お気軽にお問い合わせください。

メンタルタフネスとは何ですか？

メンタルタフネスとは、逆境や困難などのプレッシャーの中で、感情や思考をコントロールし目標達成に向けて粘り強く努力する能力のことです。「自己認識（自身の強み・弱み、考え方の癖を理解する）」「自己制御（感情を管理する）」「楽観性（ポジティブ思考を持つ）」「回復力（失敗から立ち直る力）」これら4つにより成り立つスキルです。メンタルヘルス研修の中でもこれらを随時確認していきます。

自己保健義務とはなんですか？

自己保健義務とは、心身の健康について、自ら率先して予防に努め、健康管理に責任を持つということです。ビジネスパーソンにおいては、自身が健康で働けるようにするために健康管理に責任を持つことが義務とされています。 労働安全衛生法で定められた「労働者が負う義務」でもあります。

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