自分自身をコントロールし、よりよいパフォーマンス発揮する方法を習得する
中堅社員向け セルフマネジメント研修のeラーニング動画講座では、中堅社員として、自身をコントロールし、よりよいパフォーマンスを発揮できるようになるための考え方や準備を理解します。
すべての動画講座がわかりやすい料金一律設定で利用できます。レンタル形式だけではなく、買い切りプランも用意されており、使いやすい形ですぐに導入ができます。
年間5万人以上の方にご利用いただいている質の高いコンテンツが特徴です。また、5段階評価中平均4.75の高い評価を得ている講師陣の中でも、特に評価が高い講師陣のみが動画講座を担当しています。
すべての動画講座にテストが付いています。レンタル利用時の管理システムでは、テスト実施状況等に基づいたレポートもリアルタイムで確認でき、受講状況が一目で把握できます。
研修コード：100942 更新日：
このeラーニング動画講座では中堅社員が自身を行動と感情の側面からコントロールし、よりよい仕事ができるようになることを目的としています。
このeラーニング動画講座では、中堅社員に求められるセルフマネジメントについて理解し、よりよい仕事ができるようになることを目的としています。
セルフマネジメントとは、自己管理のことです。安定的に仕事を行うためには、自身の心身の状態を安定化することが重要です。仕事に取り組むときの「行動」、自身の考え方や行動に影響する「感情」の2つの視点から管理をしていきます。また、行動マネジメントとしてABCモデルとPDCAを、感情マネジメントしてストレスコントロールを扱います
中堅社員として求められる役割を果たすためにはセルフマネジメントが必要だということが理解できます
行動マネジメントについて、ABCモデルの方法を理解し、自分の経験に当てはめて考えてみることができます
仕事をするときに感情が影響することもあるかもしれません。ストレスコントロールやマインドフルネスによって冷静に感情をとらえて前向きに働き続けるための助けになります
| 動画の合計時間 | 77分（動画本数4本） |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | あり（数問の確認テストを終了時に実施） |
| 実施レポート | リアルタイムで確認可能 |
| 閲覧方法 | ・買い切りプラン：動画データを送付（mp4形式） ・レンタルプラン：オンライン閲覧 |
中堅社員向け セルフマネジメント研修eラーニング動画講座は次の4つの動画で提供されます。
1. セルフマネジメントの理解
セルフマネジメントの必要性と⾏動について理解する
2. ⾏動マネジメントの基本
⾏動マネジメントの基本を理解する
3. PDCA
PDCAの回し⽅を習得する
LAST. 感情マネジメント
安定した⼼で仕事に取り組むため感情のコントロールについて理解する
通常の期間を区切ったレンタルプランだけではなく、買い切りプランも用意されています。
| 利用料金 | 249,000円（利用期間・人数制限なし） 見積書を作成 |
| 閲覧方法 | 動画データを送付（mp4形式） |
| 動画の合計時間 |
77分（動画本数4本：950MB）
8分 : 95MB / 18分 : 220MB / 32分 : 400MB / 19分 : 235MB |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | テストのWordファイルをご送付（実施は必須ではありません） |
| 利用開始 | お申込み後 1営業日以内 |
| お支払い | 購入の翌月末払い（購入時に請求書を発行） |
| 動画の合計時間 |
77分（動画本数4本）
8分 / 18分 / 32分 / 19分 |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | オンライン上で選択式問題を実施 |
| 実施レポート | 各受講者の実施状況を出力可能 |
| 利用開始 | 実施開始日を指定 |
| 利用期間 | ご指定の期間（閲覧結果等は利用終了後も閲覧可能） |
| お支払い | 開始日の翌月末（お申込み時に請求書を発行） |
| 利用期間 | 利用開始日 | 閲覧方法 | 利用料 | お申込み |
|---|---|---|---|---|
| 8週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン 実施の流れ |
4,800円 / 人 見積書作成 |
申込む |
| 4週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン 実施の流れ |
2,500円 / 人 見積書作成 |
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| 2週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン 実施の流れ |
1,400円 / 人 見積書作成 |
申込む |
当ページの研修は中堅社員向け セルフマネジメント研修の動画講座です。その他の研修や関連研修は下記より確認ください。
