自己管理力を高め、業務効率と成果を最大化する
中堅社員向け セルフマネジメント研修のeラーニング動画講座では、中堅社員に求められる自己管理能力の向上を目指します。行動と感情の両面からのマネジメント手法を学び、目標設定の方法やPDCAサイクルの効果的な回し方を習得します。ABCモデルを活用した行動の継続方法や、ストレスコントロールのテクニックも身につけられます。組織の屋台骨として成果を上げながら、安定した心で仕事を続けるためのスキルを学びます。
購入であってもレンタルであっても、1講座から利用できるため、必要な講座を必要なときに利用する事ができます。また、初期費用や月額費などもない安価かつ明瞭な価格設定です。
年間9万人以上の方にご利用いただいている質の高いコンテンツが特徴です。また、5段階評価中平均4.75の高い評価を得ている講師陣の中でも、特に評価が高い講師陣のみが動画講座を担当しています。
すべての動画講座にテストが付いています。レンタル利用時の管理システムでは、テスト実施状況等に基づいたレポートもリアルタイムで確認でき、受講状況が一目で把握できます。
研修コード：100942 ページ更新日：
このeラーニング動画講座では、行動と感情の両面からセルフマネジメント能力を高め、成果を上げ続ける中堅社員を育成します。
このeラーニング動画講座では、会社の軸となる中堅社員に必要なセルフマネジメント能力を体系的に学びます。自己管理のポイントとなる「行動の管理」と「感情の管理」の両面から、効果的な手法を習得していきます。
具体的にはABCモデルを用いた行動継続の仕組み作り、SMARTに基づく目標設定の方法、効果的なPDCAの回し方などを学びます。また、仕事を円滑に進めるためのタイムマネジメントや、ストレスコントロール・感情管理のテクニックも身につけられます。
行動を継続させる仕組みをABCモデル（先行条件・行動・結果）で分析し、ターゲット行動を促進する方法を学びます。理論に基づいた行動マネジメントにより、「続けるべきことを続け、やめるべきことをやめる」習慣が身につきます。
SMARTの法則に基づく明確な目標設定と、MORSの法則を活用した具体的な行動プロセスの構築方法を学びます。事実に基づく検証と因果分析により、課題を効果的に改善するPDCAサイクルの回し方を身につけられます。
ストレスのサインを察知し、状況に応じた適切なコーピング（対処行動）で対応する方法を学びます。認知のゆがみを理解し、マインドフルネスの手法を活用することで、失敗に囚われず安定した心で仕事を続ける技術が身につきます。
| 動画の合計時間 | 77分（動画本数4本： 8分 / 18分 / 32分 / 19分） |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | あり（数問の確認テストを終了時に実施） |
| 実施レポート | リアルタイムで確認可能 |
| 閲覧方法 | ・買い切りプラン：動画データを送付（mp4形式） ・レンタルプラン：オンライン閲覧 |
1. セルフマネジメントの理解
セルフマネジメントの必要性と行動について理解する
2. 行動マネジメントの基本
行動マネジメントの基本を理解する
3. PDCA
PDCAの回し方を習得する
LAST. 感情マネジメント
安定した心で仕事に取り組むため感情のコントロールについて理解する
通常の期間を区切ったレンタルプランだけではなく、買い切りプランも用意されています。
| 利用料金 | 249,000円（利用期間・人数制限なし） 見積書を作成 |
| 閲覧方法 | 動画データを送付（mp4形式）ご利用の流れ |
| 動画の合計時間 |
77分（動画本数4本：950MB）
8分 : 95MB / 18分 : 220MB / 32分 : 400MB / 19分 : 235MB |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | テストのWordファイルをご送付（実施は必須ではありません） |
| 利用開始 | お申込み後 1営業日以内 |
| お支払い | 購入の翌月末払い（購入時に請求書を発行） |
| 購入後のサポート | 購入後1年以内に動画を再撮影した場合、新しい動画データを無償で提供 |
| 動画の合計時間 | 77分（動画本数4本： 8分 / 18分 / 32分 / 19分） |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | オンライン上で選択式問題を実施 |
| 実施レポート | 各受講者の実施状況を出力可能 |
| 利用開始 | 実施開始日を指定 |
| 利用期間 | ご指定の期間（閲覧結果等は利用終了後も閲覧可能） |
| お支払い | 開始日の翌月末（お申込み時に請求書を発行） |
| 利用期間 | 利用開始日 | 閲覧方法 | 利用料 | お申込み |
|---|---|---|---|---|
| 4週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン ご利用の流れ |
2,490円 / 人 見積書作成 |
申込む |
| 2週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン ご利用の流れ |
1,390円 / 人 見積書作成 |
申込む |
| 1週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン ご利用の流れ |
950円 / 人 |
Reskill Team利用企業 限定プラン |
当ページの研修は中堅社員向け セルフマネジメント研修の動画講座です。その他の研修や関連研修は下記より確認ください。
