本研修は、新入社員が自身のストレス状態を客観視し、上手く対処できるようになるための研修です。ストレスの基本から考え方を変える対処法やコミュニケーションによるストレス軽減法まで基礎を網羅的に学びます。環境の変化が大きい新入社員が、心身の健康を保ちながら社会人生活をスタートさせるための土台を築くことができる内容です。
「もっと研修を」をコンセプトとしたリスキルでは、研修を実施しやすい環境づくりのために、明瞭価格で研修をご提供しています。
講師陣は豊富なビジネス経験と講師経験を併せ持っており、一社研修での講師満足度は5段階中、平均4.79という高水準を実現しています。
研修日の運用のみではなく、研修準備のサポートも受けることができます。例えば、研修で使う教材・備品は一式郵送で手元に届きます。そのため、研修の準備時間を減らしながらも良質な研修が実施できます。
新入社員向け ストレスマネジメント研修はオンライン研修に対応しています
研修コード：101481 更新日：
本研修は、新入社員がストレスの正体と対処法を学び、セルフケア技術を継続的に実践できる仕組みを構築することが狙いです。
本研修は、新入社員が直面するストレスについて理解を深め、自分自身で適切に対処できるようになるためのスキルと心構えを習得することを目的としたものです。
入社後の時期は、新しい環境や人間関係や業務、そして「一人前にならなければ」というプレッシャーからストレスを感じやすいものです。研修内ではストレスの基本的な仕組みを学び、その上で具体的な対処法を実践します。具体的には、考え方の偏りを修正する「認知的ストレス対処法」や、リフレッシュに役立つ「行動的ストレス対処法」を扱います。
さらに、円滑な人間関係を築くための「アサーティブコミュニケーション」の考え方に基づき、効果的な報告や相談のスキルも身につけます。新入社員が抱える不安を軽減し、前向きな気持ちで仕事に取り組めるようサポートできる内容です。
ストレスの定義や種類、身体への影響を学び、自身のストレスサインを早期発見できる方法を身に付けます。
考え方の癖を修正する認知的なアプローチやリラクゼーションなど、アプローチ方法を習得します
効果的な相談・報告の仕方やアサーティブな表現方法を学び、職場でのストレスを予防・解決する技術を習得します。
7時間 （変更が可能です）
下記、研修カリキュラムを元に、企業ごとのカスタマイズにも対応しています。別途料金もかかりませんので、安心してご相談ください。
| 1. ストレスの基本理解 | 【ゴール】ストレスの正体を知り、自分のストレス状態を客観視できるようになる |
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| 2. 新入社員が直面するストレス要因 | 【ゴール】職場特有のストレス要因を理解し、予防的な心構えを身に付ける |
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| 3. ストレスサインの早期発見 | 【ゴール】心身のストレスサインを早期に察知し、適切な対応ができるようになる |
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| 4. 認知的ストレス対処法 | 【ゴール】考え方を変えることでストレスを軽減する技術を習得する |
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| 5. 行動的ストレス対処法 | 【ゴール】具体的な行動でストレスを解消・軽減する方法を身に付ける |
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| 6. コミュニケーションによるストレス軽減 | 【ゴール】効果的なコミュニケーションでストレスを予防・解決する技術を習得する |
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| 7. 継続的なストレスマネジメント実践 | 【ゴール】学んだ技術を継続して実践できる仕組みを構築する |
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「料金一律」の明瞭価格で一社研修を実施することができます。想定研修時間と概算人数の情報のみで見積りをすぐにお送りします。
特になし
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