本研修は、「実力以上の評価を受けているのではないか」という「バレる不安」を乗り越え、自信を持って業務に取り組めるようになるためのものです。 インポスター症候群の定義、5つのタイプ、不安が生まれるメカニズムを理解し、思考のクセを修正したり、成果を記録したりといった具体的な実践スキルを学びます。 優秀な人材が陥りやすい自己肯定感の低さを解消し、組織の成長に貢献できる人材育成を促進します。
「もっと研修を」をコンセプトとしたリスキルでは、研修を実施しやすい環境づくりのために、明瞭価格で研修をご提供しています。
講師陣は豊富なビジネス経験と講師経験を併せ持っており、一社研修での講師満足度は5段階中、平均4.75という高水準を実現しています。
研修日の運用のみではなく、研修準備のサポートも受けることができます。例えば、研修で使う教材・備品は一式郵送で手元に届きます。そのため、研修の準備時間を減らしながらも良質な研修が実施できます。
研修コード：101730 更新日：
インポスター症候群対策研修とは、自分を過小評価し、成功を自分の実力ではないと信じ込んでしまう傾向（インポスター症候群）を持つ従業員、またはそのような従業員を支援する管理者向けに実施される研修です。インポスター症候群は特に優秀な人ほど陥りやすいとされています。研修を通じて、社員の能力を引き出し、活躍を支援することが期待できます。
本研修は、優秀な人ほど陥りやすいインポスター症候群の構造と対処法を学び、「バレる不安」から脱却し自信を持って業務を遂行できる人材を育成することが狙いです。
本研修では、自分を過小評価し、成功を自分の実力ではないと信じ込んでしまう感覚に陥るインポスター症候群を深く理解し、不安を乗り越えるためのセルフケアスキルを習得します。インポスター症候群の定義、完璧主義タイプやエキスパートタイプといった5つのタイプ、昇進後などの具体的な場面で起こりやすい状況を学びます。
次に、なぜ優秀な人ほど陥りやすいのかという原因構造、特に「認知の歪み」や育成・経験の背景による影響、「バレる不安」のループメカニズムを構造的に把握し、対処法の土台となる知識をつけます。思考のクセを可視化・修正する「事実ベース思考」や、成果を記録し自信の土台を作る方法、完璧主義を緩める「Good Enough思考」といった具体的な実践スキルも扱います。
優秀だが自信のなさから成長機会を逃している若手社員・中堅社員に、セルフケアスキルを身に付けさせたいと思っている企業様におすすめの内容です。
完璧主義タイプやスーパーヒーロータイプなど、自身が陥りやすい特性や具体的な発生場面を把握します。
認知の歪みなど不安が生まれる構造を理解し、対処の土台を作ります。
思考のクセの可視化、成果の記録、「Good Enough思考」の実践を通じて、自信を持って行動できるスキルを身に付けます。
3時間 （変更が可能です）
下記、研修カリキュラムを元に、企業ごとのカスタマイズにも対応しています。別途料金もかかりませんので、安心してご相談ください。
| 1. インポスター症候群の理解 | 【ゴール】インポスター症候群について理解する |
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| 2. インポスター症候群が生まれる仕組み | 【ゴール】症候群が生まれる原因構造を知り、対処法の土台となる知識をつける |
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| 3. 向き合い方・実践スキル | 【ゴール】日常で使える具体的な対処法を習得し、自信を持って行動できる |
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特になし
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