本研修は、デジタル機器の使用による目や脳の疲労を軽減し、社員の健康と生産性を維持する手法を扱います。VDT作業が心身に与える影響を理解したうえで、眼精疲労を和らげるセルフケアやデジタルデトックスの具体的な実践方法を学びます。疲労による集中力の低下を防ぎ、心身ともに健やかに働ける環境を整えたいと考える、すべての従業員の方におすすめの内容です。
「もっと研修を」をコンセプトとしたリスキルでは、研修を実施しやすい環境づくりのために、明瞭価格で研修をご提供しています。
講師陣は豊富なビジネス経験と講師経験を併せ持っており、一社研修での講師満足度は5段階中、平均4.75という高水準を実現しています。
研修日の運用のみではなく、研修準備のサポートも受けることができます。例えば、研修で使う教材・備品は一式郵送で手元に届きます。そのため、研修の準備時間を減らしながらも良質な研修が実施できます。
デジタル疲労・眼精疲労ケア研修はオンライン研修に対応しています
研修コード：101968 更新日：
デジタル疲労・眼精疲労ケア研修とは、ビジネスパーソンがVDT作業により生じる眼精疲労を和らげる方法を学ぶ内容です。VDT（Visual Display Terminal）とは、PC、スマホ、タブレットなどのディスプレイを備えた機器を使って「画面を見ながらキーボードやマウスを操作する仕事全般」を指します。これらの業務が与える悪影響とセルフケア方法を研修内で扱います。
本研修は、デジタル疲労のメカニズムを正しく理解し、眼精疲労の緩和やデジタルデトックスによる健康維持を図ることが狙いです。
本研修では、IT機器の長時間使用に伴うデジタル疲労を軽減し、健康的な働き方を実現するスキルを習得します。デジタル疲労とは、パソコンなどのディスプレイを注視するVDT作業により、目や心身に生じる疲れのことです。
自身の疲労状態を把握し、目のピント調節機能を維持する体操や環境の整え方を学びます。脳の疲れを解消するために、通知制限やシングルタスクへの切り替えといったデジタルデトックスの手法を理解します。
睡眠の質を高める習慣も見直し、個人のパフォーマンスを最大化します。デジタルデトックスにより心身を整えるスキルを身に付けさせたいと思っている企業様におすすめの内容です。
VDT作業による影響を学び、セルフチェックを通じて自分自身の疲労タイプを正しく認識します。
毛様体筋をほぐす体操や、画面の位置・照明の調整といった、現場ですぐに役立つ対策を習得します。
情報過多を防ぐための通知設定やシングルタスクの実践により、脳の疲れを癒やす具体的な方法を学びます。
2.5時間 （変更が可能です）
下記、研修カリキュラムを元に、企業ごとのカスタマイズにも対応しています。別途料金もかかりませんので、安心してご相談ください。
| 1. デジタル疲労・眼精疲労の全体像 | 【ゴール】現代の働き方における疲労の特徴を理解し、自分の状態を把握できる |
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| 2. 眼精疲労の理解とケア | 【ゴール】目のメカニズムを理解し、眼精疲労を軽減するセルフケアを実践できる |
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| 3. デジタル疲労の理解とケア | 【ゴール】デジタル機器使用による心身への影響を理解し、職場で実践できる対策を習得する |
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「料金一律」の明瞭価格で一社研修を実施することができます。想定研修時間と概算人数の情報のみで見積りをすぐにお送りします。
特になし
日本全国およびオンラインで研修を提供中
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