デスクワークの疲労を和らげ快適に働く
このデジタル疲労・眼精疲労ケア研修のeラーニング動画講座では、デジタル機器の使用に伴う疲労の背景とケア方法の理解が目的です。ビジネスパーソンとして必要な眼精疲労のメカニズムや環境改善、デジタルデトックスの基礎を学びます。自身の健康管理や業務の効率化を目指す方に役立ちます。
購入・レンタルいずれも1講座から利用でき、初期費用や月額費などもないシンプルな価格設定です。導入の手軽さや使いやすさを評価いただき、レンタルの受講者数は前年比170%以上となっています。
年間3900社の研修実績を持つリスキルでは、講師評価の平均が5段階中4.79です。中でも特に高評価の講師陣が動画講座を担当しています。また、講座は必ず2年半以内に更新しており、常に最新の知識・スキルを得られます。
すべての動画講座にテストが付いています。レンタル利用時の管理システムでは、テスト実施状況等に基づいたレポートもリアルタイムで確認でき、受講状況が一目で把握できます。
研修コード：102166 ページ更新日： 講座撮影日：
このeラーニング動画講座では、デジタル疲労の仕組みを理解し、日常で実践できるセルフケアや環境改善の手法を習得することが狙いです。
対象は以下のとおりです
すべての従業員の方
このeラーニング動画講座では、デジタル機器の長時間使用が心身に与える影響やメカニズムを正しく理解し、健やかな働き方を実現するための知識と実践法を学びます。
研眼精疲労が発生する仕組みや作業環境の整え方、遠近法トレーニングやツボ押しといった具体的なセルフケア方法を解説します。さらに、情報過多や常時接続による脳への負担を軽減するため、仕事中や就寝前におけるデジタルデトックスの実践手順についても詳しく学びます。
毛様体筋の緊張やドライアイが発生する仕組みを学び、遠近法トレーニングやツボ押しなどの具体的なケア方法を身につけます。
画面との適切な距離・高さや照明の明るさ、映り込みの防止策など、目への負担を減らすための具体的な作業環境の構築方法を学習します。
通知設定の見直しやシングルタスクの意識付け、就寝前のデジタル機器制限などを通じて、脳の疲れを防ぐ実践的な手法を習得します。
| 動画の合計時間 | 52分（動画本数3本： 15分 / 15分 / 22分） |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | あり（10問の確認テストを全章終了時に実施） |
| 字幕 | ・買い切りプラン：データで納品 ・レンタルプラン：リアルタイム表示（オン・オフ可） |
| 実施レポート | リアルタイムで確認可能 |
| 閲覧方法 | ・買い切りプラン：動画データを送付（mp4形式） ・レンタルプラン：オンライン閲覧 |
1. デジタル疲労の全体像
デジタル疲労の種類と影響を理解し、 自分の疲労状態を把握する
2. 身体的影響の理解とケア
眼精疲労を中心とした身体的疲労を理解し、セルフケア方法を習得する
LAST. 精神的影響の理解とケア
精神面に及ぼす影響を理解し、デジタルデトックスの手法を身に付ける
| 利用料金 | 249,000円（利用期間・人数制限なし） 見積書を作成 |
| 提供形式 | 動画データを送付（mp4形式）ご利用の流れ |
| 閲覧方法 | 自社のLMSやファイルサーバー等 （オプション）受講サイト提供のお問い合わせ |
| 動画の合計時間 |
52分（動画本数3本：885MB）
15分 : 256MB / 15分 : 263MB / 22分 : 366MB |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | テストのWordファイルをご送付（追加費用はかかりません） |
| 字幕 | データでご送付 |
| 利用開始 | お申込み後 1営業日以内 |
| お支払い | 購入の翌月末払い（購入時に請求書を発行） |
| 購入後のサポート | 購入後1年以内に動画を再撮影した場合、新しい動画データを無償で提供 |
| 動画の合計時間 | 52分（動画本数3本： 15分 / 15分 / 22分） |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | オンライン上で選択式問題を実施 |
| 字幕 | リアルタイム表示（オン・オフ可） |
| 実施レポート | 各受講者の実施状況を出力可能 |
| 利用開始 | 実施開始日を指定 |
| 利用期間 | ご指定の期間（閲覧結果等は利用終了後も閲覧可能） |
| お支払い | 開始日の翌月末（お申込み時に請求書を発行） |
| 利用期間 | 利用開始日 | 閲覧方法 | 利用料 | お申込み |
|---|---|---|---|---|
| 4週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン ご利用の流れ |
2,490円 / 人 見積書作成 |
申込む |
| 2週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン ご利用の流れ |
1,390円 / 人 見積書作成 |
申込む |
| 1週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン ご利用の流れ |
950円 / 人 |
Reskill Team利用企業 限定プラン |
当ページの研修はデジタル疲労・眼精疲労ケア研修の動画講座です。その他の研修や関連研修は下記より確認ください。
