困難を成長の糧に変える心の強さを習得する
このメンタルタフネス研修のeラーニング動画講座では、困難やプレッシャーの中でも安定した成果を出すための「心の強さ」を構築します。理論を用いた感情コントロールや思考の柔軟性を高める具体的な手法を体系的に学びます。ストレスを成長の刺激へと変換する技術を習得できます。
購入・レンタルいずれも1講座から利用でき、初期費用や月額費などもないシンプルな価格設定です。導入の手軽さや使いやすさを評価いただき、レンタルの受講者数は前年比170%以上となっています。
年間3900社の研修実績を持つリスキルでは、講師評価の平均が5段階中4.79です。中でも特に高評価の講師陣が動画講座を担当しています。また、講座は必ず2年半以内に更新しており、常に最新の知識・スキルを得られます。
すべての動画講座にテストが付いています。レンタル利用時の管理システムでは、テスト実施状況等に基づいたレポートもリアルタイムで確認でき、受講状況が一目で把握できます。
研修コード：102003 ページ更新日： 講座撮影日：
このeラーニング動画講座では、ストレス耐性・感情コントロール・思考の柔軟性を高め、逆境でも前向きに行動できる力を養うことが狙いです。
対象は以下のとおりです
すべての従業員
このeラーニング動画講座では、高いプレッシャーや予期せぬトラブルに直面しても、冷静に安定したパフォーマンスを発揮するための「メンタルタフネス」を習得します。
研修では、メンタルタフネスを構成する「挑戦・自信・制御・コミットメント」の4要素を理解し、それらを支える3つの柱（ストレス耐性、感情コントロール、思考の柔軟性）を強化します。特に、出来事への解釈を変える「ABC理論」や、過去の原因追及ではなく未来の解決策に焦点を当てる「WhyよりHow」の質問法など、実践的な思考スキルを重点的に学習します。
単にストレスを耐えるのではなく、困難を「学びの機会」として前向きに捉え直し、自律的に成長し続ける土台を築きます。
出来事と感情の間に存在する「解釈（Belief）」の仕組みを理解し、自身の思考パターンを客観的に捉える方法を学習します。
「自分には無理だ」といった行動を制限するネガティブな思い込みに気づき、多角的な視点で物事を捉える力を養います。
原因を追及する「Why」の質問から、解決策を探る「How」の質問へと切り替えることで、未来志向の思考習慣を形成します。
| 動画の合計時間 | 56分（動画本数4本： 17分 / 16分 / 11分 / 12分） |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | あり（数問の確認テストを終了時に実施） |
| 字幕 | ・買い切りプラン：データで納品 ・レンタルプラン：リアルタイム表示（オン・オフ可） |
| 実施レポート | リアルタイムで確認可能 |
| 閲覧方法 | ・買い切りプラン：動画データを送付（mp4形式） ・レンタルプラン：オンライン閲覧 |
1. メンタルタフネスを理解する
「心の強さ」が成果や行動に
2. ストレス耐性の強化
ストレスを適切に認識し、 負担を刺激に変える思考法を習得する
3. 感情コントロールの強化
感情の仕組みを理解し、冷静さを保つための実践的⼿法を学ぶ
LAST. 思考の柔軟性
固定観念から脱却し、多角的な視点で 物事を捉える力を身に付ける
| 利用料金 | 249,000円（利用期間・人数制限なし） 見積書を作成 |
| 提供形式 | 動画データを送付（mp4形式）ご利用の流れ |
| 閲覧方法 | 自社のLMSやファイルサーバー等 （オプション）受講サイト提供のお問い合わせ |
| 動画の合計時間 |
56分（動画本数4本：822MB）
17分 : 254MB / 16分 : 232MB / 11分 : 166MB / 12分 : 170MB |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | テストのWordファイルをご送付（実施は必須ではありません） |
| 字幕 | データでご送付 |
| 利用開始 | お申込み後 1営業日以内 |
| お支払い | 購入の翌月末払い（購入時に請求書を発行） |
| 購入後のサポート | 購入後1年以内に動画を再撮影した場合、新しい動画データを無償で提供 |
| 動画の合計時間 | 56分（動画本数4本： 17分 / 16分 / 11分 / 12分） |
| テキスト | あり（スライドをダウンロード可） |
| 確認テスト | オンライン上で選択式問題を実施 |
| 字幕 | リアルタイム表示（オン・オフ可） |
| 実施レポート | 各受講者の実施状況を出力可能 |
| 利用開始 | 実施開始日を指定 |
| 利用期間 | ご指定の期間（閲覧結果等は利用終了後も閲覧可能） |
| お支払い | 開始日の翌月末（お申込み時に請求書を発行） |
| 利用期間 | 利用開始日 | 閲覧方法 | 利用料 | お申込み |
|---|---|---|---|---|
| 4週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン ご利用の流れ |
2,490円 / 人 見積書作成 |
申込む |
| 2週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン ご利用の流れ |
1,390円 / 人 見積書作成 |
申込む |
| 1週間プラン | 指定可能（即日開始可） |
オンライン ご利用の流れ |
950円 / 人 |
Reskill Team利用企業 限定プラン |
当ページの研修はメンタルタフネス研修の動画講座です。その他の研修や関連研修は下記より確認ください。
