本研修は、人間工学の視点から腰痛や肩こりを防ぎ、生産性の高い職場環境を構築するものです。デスクや椅子の正しい調整方法から、作業の合間にできるストレッチなどのセルフケア技術まで学びます。従業員の健康を守りながらパフォーマンスを最大化することを目指す内容です。
「もっと研修を」をコンセプトとしたリスキルでは、研修を実施しやすい環境づくりのために、明瞭価格で研修をご提供しています。
講師陣は豊富なビジネス経験と講師経験を併せ持っており、一社研修での講師満足度は5段階中、平均4.79という高水準を実現しています。
研修日の運用のみではなく、研修準備のサポートも受けることができます。例えば、研修で使う教材・備品は一式郵送で手元に届きます。そのため、研修の準備時間を減らしながらも良質な研修が実施できます。
オフィス・エルゴノミクス研修はオンライン研修に対応しています
研修コード：101955 更新日：
オフィス・エルゴノミクスとは、働く人と仕事環境を最適にするという考え方のことです。PC作業による肩こりや腰痛、眼精疲労などの健康被害を防ぎ、生産性を高めることが目的です。具体的には、体格に合わせた机や椅子の高さ調整、適切なモニター配置、照明の確保などを含みます。「体に合わせて環境を整える」ことで、心身の負担を最小限におさえます。研修ではより具体的な内容を学びます。
本研修は、エルゴノミクスの考え方を理解し、身体への負担を軽減するデスク環境の設定とセルフケアの習慣化を目指すのが狙いです。
本研修では、人間工学に基づき身体への負担を最小限に抑えるオフィス・エルゴノミクスの手法を習得します。 エルゴノミクスとは人間の特性に合わせて環境を設計する考え方であり、不調を防いで仕事の効率を高めることが可能です。
不調を招く姿勢のメカニズムを学び、椅子や机、モニターの最適な配置方法を確認します。 ノートPC使用時の工夫や、在宅勤務での環境づくりについても解説し、自分の作業スペースを適切に調整する技術を磨きます。
姿勢リセットや簡単なストレッチといったセルフケアを習慣化し、健康を維持する職場環境を目指します。 従業員に職場環境を整え健康を維持するスキルを身に付けさせたいと思っている企業様におすすめの内容です。
人間工学の考え方を取り入れ、なぜ職場で不調が発生するのかという根本的な原因を学びます。
自分のデスク環境を見直します。机やモニター、キーボードの適正な配置を学び、即座に職場で実践します。
正しい座り直しや短時間の休憩方法を習得します。日常で継続できるストレッチを行い、良好な状態を保ちます。
2.5時間 （変更が可能です）
下記、研修カリキュラムを元に、企業ごとのカスタマイズにも対応しています。別途料金もかかりませんので、安心してご相談ください。
| 1. オフィス・エルゴノミクスの基礎理解 | 【ゴール】エルゴノミクスの基本と、デスクワークによる身体不調の原因を理解する |
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| 2. 腰痛・肩こりを防ぐ正しい環境設定 | 【ゴール】デスクの適切な調整方法を習得し、自身の環境を整える方法を習得する |
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| 3. 日常で実践するセルフケアと職場習慣 | 【ゴール】姿勢リセット・ストレッチ・休憩といったセルフケアを身に付ける |
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「料金一律」の明瞭価格で一社研修を実施することができます。想定研修時間と概算人数の情報のみで見積りをすぐにお送りします。
特になし
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