リスキルでは企業様からの要望に応え、心理的柔軟性_ACT_強化研修をオンラインに対応し実施しております。
心理的柔軟性_ACT_強化研修は以下を狙いとした研修です。
本研修は、ACTの技法を学び心理的柔軟性を高めることで、困難な状況でも価値に基づき行動できる力を養うことが狙いです。
LIVEオンライン研修はPCやタブレットを通してオンラインで行うLIVE研修です。参加型の研修とすることで、通常の研修と同等の効果を発揮できます。
LIVEオンライン研修はeラーニングとは違う形式の研修です。eラーニングはオンライン上のコンテンツを一人で確認しながら進める自学自習型のラーニングコンテンツを指します。
LIVEオンライン研修は、通常の集合して行う研修をオンライン化したものです。リアルタイムに講師が研修を行い、双方向での研修が行えることが特徴です。
Reskillのオンライン研修は次のように実施します。
| 使用システム | 基本対応はZoomを利用（他のシステムを利用する場合も対応可能） |
|---|---|
| 研修人数 | 通常の研修と同様に各研修の特性による（最大300名まで対応可能） |
| 研修時間 | 通常の研修と同様に内容・要望により調整 |
ご自宅もしくは各企業様の会議室など、受講場所を問わず実施ができます。必要なのはインターネット環境とPCのみです（画面は小さいながらスマートフォンでも実施可能です）。
本研修では、心理的柔軟性を高めるための手法であるＡＣＴを習得します。心理的柔軟性とは、不快な思考や感情を排除しようとするのではなく、それらを抱えながらも自分にとって価値のある行動を選択できる能力のことです。
感情を回避せず受け入れるアクセプタンスや、思考を客観的に捉える脱フュージョンの技法を学び、今この瞬間に集中するマインドフルネスを実践します。自身の仕事における真の価値を定義したうえで、具体的な目標に向けて一歩踏み出すための行動計画を策定します。
しなやかな思考を養いパフォーマンスを向上させたいと思っている企業様におすすめの内容です。
感情を無理に抑え込むのではなく、あるがままに受け入れるアクセプタンスの技法を実践的に習得します。
思考に振り回される「フュージョン」の状態から抜け出し、冷静に状況を観察するための視点を養います。
自分にとって本当に大切な価値を再定義し、困難があっても目標に向かって行動を継続する力を身に付けます。
