レジリエンス強化研修のお客様の声

研修を受講いただいた方々の声をまとめています

本研修では、強いストレスを感じた時やトラブルに直面した時に精神的なダメージから立ち直るための「レジリエンス力」を習得していきます。まずはレジリエンスという考え方を知り、力を伸ばすためのワークに取り組みます。社内外で困難に陥った時のパフォーマンスが向上するだけでなく、日常生活にも活かせる内容です。

研修参加者からの声

研修を受講した方から、研修後のアンケートにて以下の感想をいただいております。（2025年現在、直近に実施した研修よりピックアップして表示しております）

内容：満足・良かった

100.0 %

講師：満足・良かった

100.0 %

自身に当てはまる部分、共感することが多く非常にためになった
有意義な研修となりました。
自分への声掛け、考え方を偏りをなくすこと、自分をほめる、思考のリセット等実践できる内容が多かった
これまでを振り返ると落ち込んだ時に冷静になるのは難しく、数日引きずってしまう。考え方や心の持ちようで何とかなるのではなく、いざ落ち込んだ時に実践し繰り返すことで徐々にレジリエンスが強化されると分かった。
ます、ひどく落ち込むときに実践したいこととして・納得いかないことを書き出してみる・上見てあーと言ってみる・自分をほめてみる・なんで！？を止めてみるをやっていきたい。

内容：満足・良かった

100.0 %

講師：満足・良かった

100.0 %

仕事だけでなくプライベートにも大いに役立つことを知り気づくことができました
ネガティブや被害妄想に囚われやすい自分の思考をどう改善していくかを、具体的な方法で説明して頂けましたので、これからの仕事と人生にとても有用になると感じました。
これまでのことを振り返りながら実施した研修で、以前自分がどのように思いながら問題に対処してきたかを思い出せ、また新たな手法も知ることができました。これからの業務に組み込み、こなせていけそうです。
自分に当てはまることが多く、すごく考えながら聞けました。自分の思考の習慣をプラスに転換できるように習慣化していきたいと思いました。

内容：満足・良かった

95.8 %

講師：満足・良かった

87.5 %

失敗したことに対して客観視することが大切だと思いました。
「マインドフルネス」という言葉は聞いたことがあったものの、これまで具体的に何を指すのか理解していませんでした。今回の研修を通じて、分かりやすく実践的に学ぶことができ、大変有意義でした。
「今、この瞬間に集中すること」や「自分を責めずに受け止める方法」を学びました。日常の中で自分の認知のゆがみに気づき、気持ちを切り替えることで、ストレスを減らしながら仕事に活かせると感じています。

内容：満足・良かった

94.9 %

講師：満足・良かった

97.4 %

自分を見つめ直すきっかけになったし、どうすれば自分を認められるのかを理解できた。
考え方、物事の捉え方を学ぶことができ、活用していきたいと思う。レジリエンスの語源・意味から、ABCDE理論、自己効力感と学び得た。とても分かりやすく、自身で過去を振り返ること時間も有意義であった。
自分の考え方を反論する事で、感情や行動が変わるところは、よく決めつけたモノの見方をしてしまう私にとっていい学びとなった。

内容：満足・良かった

95.7 %

講師：満足・良かった

97.8 %

内容：満足・良かった

100.0 %

講師：満足・良かった

100.0 %

困難に向かう際の対策案がいくつか聞けたのがよかったです。早速実践してみようと思います。
客観視してマイナスな考えを否定してみる、過去の成功体験を振り返るなど、マイナスな感情から抜け出す方法を学べて助かりました。今後活用していきます。
「レジリエンス」という聞きなれない言葉に、初めは研修の内容や重要性を想像できずにいました。しかし、社会人として生きていくうえで、困難に立ち向かう強さや自身の考え方、気の持ちようがいかに大切かを今回の研修で学ぶことができました。
本講習において、ストレスの解消、または、自身の思考を高く持つようモチベーションを保てるようにしたいと感じました。