マインドフルネス研修のお客様の声

研修を受講いただいた方々の声をまとめています

本研修では、仕事で良い成果を継続的に上げる人材を育てるためのマインドフルネスを習得します。自身の思考や感情の癖を理解した上で、「怒りのコントロール方法」と「アンコンシャスバイアス」を学びます。具体的な手法としての呼吸法、アテンショントレーニング、ボディスキャン等についても扱い、身に付けていきます。

研修参加者からの声

内容：満足・良かった

88.5 %

講師：満足・良かった

88.5 %

過去と未来に意識が向かってしまい今に集中できていないというのはその通りだなと思いました。そのことに気が付けたことがよかったです。
１つのことに集中することがどれだけ困難か、雑念の多さを実感できました
呼吸法あるいはボディスキャンといった、すぐに実践できるものをご紹介いただけてよかったです。継続することで効果があるとのことなので、仕事の合間に実践してみようと思います。
マインドフルネスについて知り、自身の状態をどのように見つめるかや評価は必要ではないということを実感できました。

内容：満足・良かった

100.0 %

講師：満足・良かった

88.9 %

思っていた以上に自分に思い込みがあったことに気づけました。具体的な考え方や思考の転換方法なども学べたのでよかったです
ストレスや怒りのメカニズム、マインドフルネスの具体的な方法論まで広範囲かつ有効なインプットができる教材だったと思います。
仕事でどのようにマインドフルネスを活かし、取り入れるかを知ることができとても参考になりました。どうしでも～であるべき概念を払拭するのは難しいですが、今回の研修で教えていただいた方法を取り入れていきたいと考えております。
常日頃頭の中が散らかりやすいので、呼吸法、アテンショントレーニングなど物理的行動で落ち着く、集中力を鍛える方法を学べてとても為になりました！！