リスキルでは企業様からの要望に応え、メンタルタフネス研修をオンラインに対応し実施しております。
メンタルタフネス研修は以下を狙いとした研修です。
本研修は、メンタルタフネスの4つの要素を理解し、ストレスを適切に認識し冷静さを保つ思考法を習得することが狙いです。
LIVEオンライン研修はPCやタブレットを通してオンラインで行うLIVE研修です。参加型の研修とすることで、通常の研修と同等の効果を発揮できます。
LIVEオンライン研修はeラーニングとは違う形式の研修です。eラーニングはオンライン上のコンテンツを一人で確認しながら進める自学自習型のラーニングコンテンツを指します。
LIVEオンライン研修は、通常の集合して行う研修をオンライン化したものです。リアルタイムに講師が研修を行い、双方向での研修が行えることが特徴です。
Reskillのオンライン研修は次のように実施します。
| 使用システム | 基本対応はZoomを利用（他のシステムを利用する場合も対応可能） |
|---|---|
| 研修人数 | 通常の研修と同様に各研修の特性による（最大300名まで対応可能） |
| 研修時間 | 通常の研修と同様に内容・要望により調整 |
ご自宅もしくは各企業様の会議室など、受講場所を問わず実施ができます。必要なのはインターネット環境とPCのみです（画面は小さいながらスマートフォンでも実施可能です）。
本研修では、成果や行動に影響を与える「心の強さ」であるメンタルタフネスの全体像を理解します。メンタルタフネスは4つの要素から成り立ち、なぜそれがビジネスにおいて重要なのかを確認します。
メンタルタフネスとは、「折れない強さ」のことです。 ビジネスシーンでプレッシャーを感じる状況にあったとしても、パフォーマンスを維持する粘り強さのことを表します。
レジリエンスとは、 立ち直る力のことです。挫折や困難から回復し、適応するしなやかさを表します。レジリエンスとメンタルタフネスは、「逆境に強い心」を作るための車の両輪のようなものと言えます。困難な状況に耐え抜き、パフォーマンスを維持するのがメンタルタフネスであり、失敗して心が折れても素早く回復し次へ活かすのがレジリエンスです。
| メンタルタフネス | レジリエンス | |
|---|---|---|
| 強さの質 | 硬さ・粘り強さ（折れない） | しなやかさ・弾力性（へこんでも戻る） |
| アプローチ | 「その場でのパフォーマンス維持」に焦点を当てた、即時的なテクニック（感情コントロールなど）。 | 「困難に対する捉え方」を変え、長期的な回復力や適応能力を高める意識改革。 |
| ゴール | プレッシャーの中でも成果を出し続けること。 | 失敗や挫折から学び、以前より良い状態へ回復すること（成長）。 |
まず、ストレス耐性を強化するために、ストレスの正体とメカニズム、そして「ストレス＝悪ではない」という捉え方や、ストレスに強い人の習慣を習得します。次に、感情コントロールの手法として、感情の仕組み（ABC理論）を理解し、怒りや不安に対する冷静さを取り戻す実践的な3ステップを学びます。
さらに、固定観念から脱却し多角的な視点を持つための思考の柔軟性強化に取り組み、リフレーミングを習慣化するコツを掴みます。困難な状況でも自力で気持ちを立て直し、高いパフォーマンスを発揮するスキルを身に付けさせたいと思っている企業様におすすめの内容です。
メンタルタフネスがなぜビジネスで重要なのかを確認し、心の強さを構成する4つの要素と「強い人」の特徴を理解します。
ストレスのメカニズムを理解し、ネガティブな反応パターンを知る自己分析を行います。ストレスを悪と捉えない思考法を学びます。
ABC理論に基づき感情が生まれる仕組みを理解し、怒り、焦り、不安に対し冷静さを取り戻す実践的3ステップを学びます。
